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乾燥するのはお肌だけじゃない!【スッキリでもやってた】頭皮を乾燥から守る方法

この季節、空気が乾燥してお肌が荒れますよね。お肌は目で見て荒れているのが分かるからハンドクリーム、ボディクリームを塗ってケアできます。しかし、頭皮はどうでしょう。目視できない分、見落としがちではありませんか?頭皮もお肌と同じように乾燥しているのです。

今回はこの季節だからこそ気をつけたい『頭皮ケア』についてお話します(´∀`)

『頭皮の乾燥』は薄毛や抜け毛の原因に!?

出典:photo-ac.com

髪の毛があることでなかなか確認しづらい【頭皮】。あなたの知らないうちに乾燥している可能性が…。乾燥が長引くことによりフケ』『抜け毛』『薄毛』に繋がる可能性も!特に、頭皮の曲がり角である40代からは要注意!!早めに乾燥対策を行うことで美しい髪の毛を維持しましょう。

まずは『頭皮の乾燥』チェック!!

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下記の項目をチェックしてみてください。1つでも当てはまれば、あなたの頭皮は乾燥している可能性が!

1つでも当てはまるなら、頭皮のケア』を心がけてみてはどうでしょう!

頭皮にやさしい髪の毛の洗い方は?

出典:photo-ac.com

頭ってゴシゴシ洗ってしまいがち(>_<)

私も子どもと一緒に入るので、毎日シャーっと適当に洗ってしまっています。頭皮に良いやさしい洗い方、気になりますね~!!

お湯の温度は『38度』

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高温のお湯で洗ってしまうと、皮脂が落ちすぎて逆に『乾燥』の原因に!お湯の温度は、『38度』が適温です。

シャンプーは1日1回にする

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シャンプーは、基本的には1日1回にしましょう。また、シャンプーの仕方も大切なのです。

【シャンプーのやり方】

①シャンプーを手に取り、手でしっかりと泡立てる。

ポイント⇒髪の毛で泡立てない!

②しっかり泡立ったら、襟足から頭頂部に向けて洗い、下を向いて流す。

ポイント⇒トラブルが起きやすい耳の後ろから襟足を最初に洗うのがポイント!

③シャンプーをした後、ドライヤーで根元から乾かす。

ポイント⇒髪の毛ではなく、『頭皮』を乾かすようにする!

『頭皮の乾燥』を予防!正しいシャンプーの選び方

出典:photo-ac.com

シャンプーって何を基準にして選んでいますか?

いい匂いがする、髪の毛がまとまる、さらさらになるなど色々ありますが、実は、その人の頭皮の状態で使うシャンプーが変わってきます。

シャンプーは、大きく分けて3つに分けられます。

アミノ酸系シャンプー

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アミノ酸系シャンプーとは、洗浄成分にアミノ酸系の成分を使用している頭皮にやさしいシャンプーのこと。頭皮が乾燥している人に向いているシャンプーです。刺激が少なく、皮脂を除去する力が弱いので頭皮に必要なうるおいを残して洗い上げることができます。

デメリットは、洗浄力が弱いため皮脂分泌が多い頭皮環境やオイル系の整髪料などをしっかりつけた髪の毛の場合、1度のシャンプーで洗い上げるのが難しいことです。

 

高級アルコール系シャンプー

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高級アルコール系シャンプーとは、合成添加物である着色料や保存料、香料が含まれた刺激が強いシャンプーのこと。一般的によく使われているシャンプーがこれです。頭皮が脂っぽい人に向いているシャンプーです。洗浄力が高く、しっかり皮脂汚れを取り除いてくれます。デメリットは、刺激が強いため頭皮のアレルギーを引き起こしやすく、痒みや炎症を起こす可能性があります。お肌が弱い人には少し負担がかかるかもしれないです。

 

石けん系シャンプー

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石けん系シャンプーとは、界面活性剤(脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウム、石鹸素地、石鹸分、純石鹸分、純石鹸素地、カリ石鹸素地)が使用された環境にやさしいシャンプーのこと。頭皮が脂っぽくもなく乾燥もしていない正常な人に向いているシャンプーです。刺激が少なく、高級アルコール系には劣りますが高い洗浄力があります。デメリットは、アルカリ性のシャンプーのため洗い上がりの髪の毛がきしみやすく、ゴワつくことです。

お肌と同じように【頭皮】も乾燥対策を!!

出典:photo-ac.com

今まで全く気にしていなかった頭皮。乾燥が原因で『薄毛』や『抜け毛』につながるなんて…

アラサーになって抜け毛が増えたと感じる私。頭皮ケアを心がけていきたいです。皆さんも早めの対策を!!

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